Een zeer lekker fruit, de bescheiden vla Apple is al vele eeuwen nu beschouwd als een zeer voedsel voor zijn overvloedige gezondheidsvoordelen, samen met Bounty voor Bounty Haar en huid ook. Vandaag willen we dat precies daarover praten, en dit is waarom we in detail gaan in detail gaan over hoe de bescheiden vrucht erg goed voor je kan zijn. Lees verder en wees goed geïnformeerd.
Maar eerst is hier de voedingswaarde van vla Apple
Custard Apple voedingswaarden
Voedingsstoffen
Basis componenten
Eiwit5.2 g
Water183 g
Ash1,9 g
Calorieën
Totaal calorieën235
Calorieën uit koolhydraten213
Calorieën van FAT6.1
Calorieën uit eiwit17
Koolhydraten
Totaal koolhydraten59 g
Dieetvezel11g
Vetten en vetzuren
Totaal FA725 mg
Verzadigde FAT120 mg
Enkelvoudig onverzadigde FAT285 mg
Meervoudig onverzadigde FAT100 mg
Omega-6 vetzuren 100 mg
Vitamines
Vitamine A15 Feyenoord Thuisshirt IU
Vitamine C91 mg
Thiamin275 mcg
Riboflavin283 mcg
Niacin2.2 mg
Vitamine B6500 mcg
Folaat35 mcg
Pantothheenzuur565 mcg
Mineralen
Calcium60 mg
Iron1,5 mg
Magnesium53 mg
Fosforus80 mg
Kalium618 mg
Natrium23 mg
Zink250 mcg
Koper215 mcg
Selenium1.5 mcg
Hier is de lijst met voordelen van de vla Apple:
Voordelen van vla Apple voor gezondheid:
1. helpt om gewicht te verwerven
Noem het de optimale snack om op te kauwen als je honger hebt, het bescheiden fruit zou het beste zijn om te hebben voor degenen die in de categorie ‘Skinny Binny’ vallen.
Het is zeer calorie -beladen en de suikers die in de fruit worden gevonden, zijn verantwoordelijk voor het pesten van de metabolisme in het lichaam. Dit maakt de eter op zijn beurt veel honger dan voorheen en de voedselinname bij maaltijden zou veel beter zijn. Daarom, als u of iemand die u kent een probleem heeft met eten, kan een vla op een dag een dagje helpen de eetstoornis te verslaan. Er zou ook een gezond gewicht worden gewonnen.
2. Voor een beter immuunsysteem
Medische wetenschap en experts bevelen altijd een Aston Villa FC Thuisshirt vrucht aan, en in dit geval een vla -appel om voor uw immuniteit te zorgen.
Custard -appels zijn een uitstekende bron van vitamines en antioxidanten en het is ook bekend om ontstekingen in het lichaam te verslaan en het immuunsysteem in het algemeen te vergroten. Men moet een portie per dag hebben om het immuunsysteem sterk en gezond te houden. De vrucht helpt het lichaam sterk te zijn tegen de ziekteverwekkers en de volledig vrije radicalen rond die opruimen over het menselijk lichaam. Het hebben van een vla Apple per dag, houdt in om het lichaam te helpen sterk Ajax Thuisshirt en fit te blijven; Het helpt ook de ziekten op afstand te houden.
3. Vul uw energieniveaus aan
De meesten van ons zijn eeuwig moe, en ongeacht de hoeveelheid slaap die we hebben, de oefening die we doen en de lichte diëten die we volgen, iets is altijd mis. We voelen ons nog steeds lusteloos en moe. Dit komt omdat ons lichaam het soort energie missen dat het nodig heeft. De uitstekende energiebron komt opnieuw van de vla Apple. De vrucht helpt iemand de zwakte van de spieren te elimineren en bestrijdt ook op de lange termijn uitputting. Gewoon een portie per dag zou helpen de uitputting op afstand te houden.
4. Natuurlijke anti-kankerachtige eigenschappen
Hoewel we de beste behandelingen voor kanker zoeken, wijzen medische bronnen nu op de krachten van de bescheiden vla Apple die helpt bij het verslaan en doden van kanker die cellen veroorzaakt.
De schors van de vla Apple Tree bevat veel tannines en samentrekkende eigenschappen, die wordt gebruikt bij de productie van kruidensupplementen. Het zijn precies deze kruidensupplementen die doorgaan en metasis kunnen voorkomen en de verspreiding van tumoren en kanders in het algemeen kunnen vermijden.
En er is ook een grote hoeveelheid vezels in de schors en de vrucht die het dikke darmmembraan beschermd houdt. Dit is het doen door een groot deel van de giftige materie uit de darm te verwijderen, wat helpt bij het verlagen van de risico’s van dikke darm- en leverproblemen en het fruit helpt ook op zijn beurt ook het optreden van borstkanker te voorkomen.
5. Voor een betere hersengezondheid
Om het geheugen sterk en de hersenen energetisch en gezond te maken, zou men een goede bron van complexe B -vitamines moeten hebben, die kunnen helpen de werking van de chemische niveaus van de GABA -neuron in de hersenen te motiveren en te vergroten. Daarom zouden veel medische experts en voedingsdeskundigen over de hele wereld suggereren om elke dag een vla Apple te consumeren. Het is bekend dat de vrucht helpt bij het beheersen van angstpalen en aandoeningen, depressie en prikkelbaarheid ook. In sommige onderzoeken is aangetoond dat vla -appels cliënten hebben geholpen die lijden aan de gevreesde ziekte van Parkinson ook. Er wordt gezegd dat een gemakkelijke portie honderd gram van de vrucht ongeveer 0,6 grammen vitamines B6 kan hebben, wat ongeveer 20 procent is van wat je elke dag nodig hebt om de hersenen op zijn best te werken.
6. Voor een sterk tandheelkundig systeem
Kommelen en kauwen op het fruit levert zeker veel gezondheidsvoordelen op, maar de huid van het fruit zou niet moeten worden weggegooid. Dit komt omdat de enzymen in de huid van een vla -appel kunnen helpen met sterkere tanden en tandvlees; Algemene tandgezondheid wordt altijd gewenst en gewenst, wat er ook gebeurt. Dus voordat je de huid de volgende keer eruit gooit, was je het goed en kauw je eropnullnull